Treino semana 4

Programa de treinamento para a semana:

 

Exercícios a serem executados:

 

Agachamento 

Agachamento c/ salto

Agachamento isométrico 

Flexão 

Flexão c/ climber

Abdominal remador

Burpee

Skipping

 

Visualize a execução dos exercícios no vídeo e deslize para ver o treino de cada dia.

Não esqueça de curtir o vídeo ️ e mencionar @apmgpmpr em suas postagens

 

 

Lembre-se: execute conforme seu condicionamento físico.

 

Atividade Física, eu pratico! 

#sef #apmg

 

Treino da semana 4